Am zweiten Tag wird alles interessant. Zusammen mit der Senkung des Blutzuckerspiegels geht der Körper in einen neuen Zustand über und beginnt, Fett als Energiequelle zu verwenden – ein Prozess namens ketozą. Auf diese Weise wird Fett in Ketone umgewandelt, die als neue Energiequelle verwendet werden. Manche Menschen erleben einen plötzlichen Energieschub und eine erhöhte geistige Klarheit; andere leiden unter der schrecklichen “ketogenną-Grippe” – Übelkeit, Kopfschmerzen und Schwindel. Dies liegt daran, dass sich der Körper daran gewöhnt, Fett anstelle von Zucker zu verbrennen. Eine ausreichende Menge an Flüssigkeit und Elektrolyten kann helfen, diese Symptome zu lindern.
Nach der ersten Woche gewöhnen sich die Geschmacksknospen allmählich an neue Aromen. Das Essen, das dir einst ohne Geschmack erschien, wird plötzlich süßer, da dein Körper nicht mehr mit Zucker überladen ist. Der Wunsch nach Süßigkeiten vergeht, und natürliche Zucker, wie diese, die sich in der Frucht befinden, werden für Sie schmackhafter. Verbessert den Stoffwechsel, erhöht die Insulinsensitivität, und wenn Sie Ihre Zuckeraufnahme reduzieren, um Gewicht zu verlieren, werden Sie bereits den Unterschied spüren, besonders im Bauchbereich.
